[...] Wilk - ma duzo racji, psyche da sie wycwiczyc. Oto pare rad, moze brzmia glupio, ale wg mnie dzialaja: 1-rady powiedzmy ogolne tzn-idziesz nie garbisz sie i nie wygladasz jak ofiara, patrzysz sie przed siebie nie w glebe, kiedy na kogos patrzysz to patrzysz w oczy, a nie Bog wie gdzie(oczywiscie trzeba to zbalansowac wiadomo, ze nie bedziesz [...]
spluniecie prosto w twarz wladimirowi ktory wykorzystal chisore i 2 razy wystawil do wiatru pare dni przed walka bylo jak najbardziej na miejscu Mmmmm, tego nie wiedziałem. Nie wnikam za bardzo w takie niuanse.. Skoro mu się należało, to.. ;) Teraz wszyscy (nawet niezainteresowani boksem!) będą czekać na kolejne konferencje Chisory. Ciekawe co [...]
Co do gryfów łamanych to na tym co ja ćwiczę to jestem bardzo słaby bo jak porównuję próby do tego gryfu co ma Goldi to tracę ok 10kg w pojedynczym ugięciu i ok 5 powt na danym ciężarze na ilość. Dlatego rekordy staram się bić u Goldiego na gryfie. Na wąsko ma inne gięcie niż u mnie i jego szerokość mi bardzo odpowiada.
Co do gryfów łamanych to na tym co ja ćwiczę to jestem bardzo słaby bo jak porównuję próby do tego gryfu co ma Goldi to tracę ok 10kg w pojedynczym ugięciu i ok 5 powt na danym ciężarze na ilość. Dlatego rekordy staram się bić u Goldiego na gryfie. Na wąsko ma inne gięcie niż u mnie i jego szerokość mi bardzo odpowiada. U mnie na silowni tez sa [...]
[...] za MALO SZKOL BJJ W POLSCE ;-(... ale moze to wynika z faktu ze dopiero bjj raczkuje w Polsce (no mam nadzieje ze kiedys ten stan rzeczy sie zmieni i w Slupsku powstania jakas szkolka bjj ... W kazdym badz razie karate dla mnie to sztuka dla sztuki (kata itd.)... Zawody ktore odbyly sie wczoraj u mnie w miescie tylko potwierdzily moje [...]
No to jest ****nia ale ja nie widzę nic złego w tym że jak się powiedzmy nie chciałeś bić i cię pobito czy w parę osób nawet żeby nie przyjść i na******lić kolesiowi. Nie mówie tutaj o cwaniakach oczywiście
Ci "ludzie" (atakujący) są chorzy na umyśle ... jak chca sie bic to niech wyskocza sam na sam z jakims zawodowym bokserem albo karateką itp itd. Szkoda słow ... niestety w polsce jest coraz wiecej takich "ludzi". Teraz idac po ulicy trzeba sie tylko rozgladac czy skąś nie leci w twoim kierunku jakas siekiera, mlotek , kij [...]
[...] ma swoje zastrzezenia.Lepiej szczerze mowiac zaciagnac sie trochew stojce i parterze i zlamac przy tym powiedzenie "ze co do wszystkiego to do niczego". podobnie jak cavior niepolecam cwiczyc samej krav magi no chyba ze jednoczesnie chodzil bys na cos jeszze . NA samej Krav madze nie nauczysz sie bic .Niemajac sparingow nie da rady [...]
Myślisz że samopoczucie się poprawi? Jak zacznę bić normalnie estro podskoczy wraz z testem ? Tak się źle czuje od 2-3 tygodni że to jest masakra . Pójdę za Twoimi radami i zCzne bić co 5 dni 250 mg
Ratler, wiesz jak się nazywa to co właśnie uprawiasz? Pustosłowie i demagogia. Lawinę wywołał Twój arogancki komentarz, w którym stwierdzasz (jakbyś się tego nie wypierał), że stylów sportowych nawet nie można porównać do KM, bo przecież KM to fantastyczny bojowy system, a bjj czy karate to jakieś kimonowe wygłupy. Każdy znający się choć trochę na [...]
[...] 4 x 6 powtórzeń- i te cwiczenie zamienilem na francuza sztanga lezac bo nie dawalem rady a porecze beda w piatek wiec to idzie tak francuz lezac 4x6 45kg tez ładnie bic sztanga stojac 38kg (tak to jest jak sie olewalo ten miesien) tym oto poteznym ciezarem zakonczylem trening :D mam nadzieje ze moc jest ze mna i na zawodach bede swiecił
[...] coraz mniej techniczny. Gdy widzę sparingi juniorów z mojego klubu, to króluje podwójna garda a nie uniki, czy zejścia. Mało tam finezji... A z drugiej strony, żeby boksowac jak Floyd, czy Ali to trzeba by mieć ich motorykę inaczej poboksujesz tak do czasu, czyli do pierwszego dobrego przeciwnika. A wtedy albo zaczniesz się bić albo polegniesz. [...]
No czytałem ze niby tylko na flaki potem czytałem ze tak samo na wszystko, ze ludzie już biorą zastrzyk w dupe nawet jak chodzi p bark itd. Dlatego się skusiłem na bark zastrzyk w dup...ko ??? ktoś jest poważny czy jest tak twardy ze wszystko w du... ładuje...bo boi się bić w inne mięsnie ?/? na ile ja wiem to masz problem z barkiem i bierzesz [...]
no a nie mozesz robic np poneidizalke wotrek sroda piatek sobota ? tak najlepiej . a co do sciagania to chwytaj uchwyt jak najszerzej, to samo sie tyczy podciagania :) zawsze chwytaj jak najszerzej. bic zawsze bedzie racowal ale w ten sposob regulujesz na jaka partie kladziesz nacisk a co do klatki nie msuza to byc koniecznie rozpietki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a teraz jak sie prezentuje ? PONIEDZIAŁEK: Plecy + bic -martwy ciag:5x10 -przyciaganie konca sztangii:5x10 -podciaganie na drazku:5x max -szrugsy 5x10 ____________________________ -uginanie sztangą 3x10 -uginanie na modlitewniku 3x10 -uginanie rak ze sztangielkami stojac WTOREK: Klata + triceps -wycisk plasko 10/10/8/8 -wycisk [...]